Nuovo corso base1 dal 4 aprile 2022
A partire dal 4 aprile ci sarà un nuovo corsi base per i principianti che si avvicinano per la prima volta a questo sport nella fantastica cornice del quartiere de "Le Albere" presso Defant’s Club!
Orario
L'orario della prima lezione dei corso base sarà:
- Lunedì 4 aprile dalle 11.15 alle 12.15
Prenotazioni
Puoi prenotarti per la prima lezione nell'orario che preferisci mandando un messaggio al 339 5023614 - Ingrid (seguendo poi il link che ti verrà mandato)
La prima lezione ha un costo fisso di 15€ da saldare anticipatamente entro il giorno 31 marzo 2022. In caso di assenza la lezione non è rimborsabile.
Non è necessaria una preparazione fisica specifica per frequentare i corsi, il percorso è graduale e consente con il tempo di sviluppare la forza e la flessibilità per poter eseguire i vari elementi. I corsi sono aperti ad ambo i sessi dai 15 anni in su (al momento il record da battere sono 58 anni!)
Struttura Lezione
Le lezioni hanno durata di un ora, i gruppi sono formati da massimo 7 persone, una persona per palo (più l'insegnante). La lezione comincia con una prima parte di riscaldamento, segue poi la parte al palo e alla fine il defaticamento.
Attenzione: La struttura della lezione in particolare la sua durata e la capienza possono variare in corso d'anno in base all'andamento della pandemia Covid-19
Costo del corso
Gli abbonamenti coprono 3 mesi di corso e costano:
170€ per la frequenza una volta a settimana
285€ per la frequenza 2 volte a settimana
Il tesseramento alla palestra ha un costo di 20€ annuali (365 giorni dalla data del tesseramento) più 5€ a titolo cauzionale per i nuovi iscritti in palestra per la tessera magnetica per entrare in palestra
C'è inoltre la possibilità di stipulare un abbonamento mensile (4 settimane) al costo di:
70€ per la frequenza una volta a settimana
Festività:
Le lezioni che cadono in concomitanza con le festività verranno recuperate al termine di tutti gli abbonamenti (trimestri). Si anticipa che la lezione del 18 aprile salterà mentre verrà svolta regolarmente quella del 25 aprile.
Abbigliamento
L'abbigliamento da indossare è top e leggings o pantaloni sportivi per il riscaldamento, e pantaloncini corti (tipo shorts ma non di jeans) per la lezione al palo. La lezione di pole dance si svolge a piedi nudi (per il riscaldamento si possono tenere delle scarpe pulite differenti da quelle con cui si è arrivati in palestra).
Come iscriversi al corso
Per iscriversi al corso vi verrà fornito un link DOPO LA PRIMA LEZIONE attraverso il quale vi potete prenotare.
ricorda
"Non è necessario vedere tutta la scala, basta salire il primo gradino"
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