Piccolo corso intensivo rivolto esclusivamente al lavoro sul pancake e sulla spaccata frontale prima di Natale ♥
Il corso è pensato per fornire le basi su come lavorare la mobilità delle anche per raggiungere una buona chiusura in pancake e una buona spaccata frontale in maniera sicura e graduale
Il corso è aperto a tutte le persone di qualsiasi genere e età, verranno ricompresi esercizi di livello base e intermedio per dare ad ogni persona le rispettive variazioni di livello.
Il corso dura 4 settimane il corso si svolge il lunedì alle 21.00, le classi durano 70 minuti.
Il corso si propone di dare alle persone gli strumenti necessari per comprendere come si lavora sulla flessibilità delle anche e per poter procedere in futuro in autonomia ad un allenamento completo di questa parte del corpo ♥
Il calendario è il seguente:
Lunedì 27 novembre ore 21
Lunedì 4 dicembre ore 21
Lunedì 11 dicembre ore 21
Lunedì 18 dicembre ore 21
La quota per partecipare al corso è di 80€ per una volta a settimana
Per le persone che frequentano già i corsi di pole dance 2 volte a settimana la quota è invece di 60€
Per frequentare il corso è necessario avere un materassino, due blocchetti da yoga ed è consigliabile avere un foam roller. L'insegnante è disponibile a prestare il materiale nei limiti del numero di materiale disponibile (se hai la possibilità di portare i tuoi meglio)
Prenotazioni via mail prenotazionipole@hotmail.com
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