Ricominciano da lunedì 17 gennaio 2022 i nuovi corsi di pole dance dopo la pausa invernale!
A partire dal 17 gennaio 2022 ripartiamo con i nuovi corsi base per i principianti che si avvicinano per la prima volta a questo sport nella fantastica cornice del quartiere de "Le Albere" presso Defant’s Club!
Orari
Gli orari delle prime lezioni dei corsi base saranno:
- Mercoledì 12 gennaio dalle 20.00 alle 21.00
- Mercoledì 12 gennaio dalle 21.15 alle 22.15
- Giovedì 13 gennaio dalle 19.15 alle 20.15
-Giovedì 13 gennaio dalle 20.30 alle 21.30
Questi orari sopra riportati non corrispondono all'orario in cui si svolgeranno i corsi base 1 dalla settimana successiva (per gli orari dal 17 gennaio vedi tabella sotto).
Prenotazioni
Puoi prenotarti per la prima lezione nell'orario che preferisci mandando un messaggio al 339 5023614 - Ingrid (seguendo poi il link che ti verrà mandato)
La prima lezione ha un costo fisso di 15€ da saldare anticipatamente entro il giorno 7 gennaio 2022. In caso di assenza la lezione non è rimborsabile.
Non è necessaria una preparazione fisica specifica per frequentare i corsi, il percorso è graduale e consente con il tempo di sviluppare la forza e la flessibilità per poter eseguire i vari elementi. I corsi sono aperti ad ambo i sessi dai 15 anni in su (al momento il record da battere sono 56 anni!)
Struttura Lezione
Le lezioni hanno durata di un ora, i gruppi sono formati da massimo 7 persone, una persona per palo (più l'insegnante). La lezione comincia con una prima parte di riscaldamento, segue poi la parte al palo e alla fine il defaticamento.
Attenzione: La struttura della lezione in particolare la sua durata e la capienza possono variare in corso d'anno in base all'andamento della pandemia Covid-19
Costo del corso
Gli abbonamenti coprono 3 mesi di corso e costano:
170€ per la frequenza una volta a settimana
285€ per la frequenza 2 volte a settimana
Il tesseramento alla palestra ha un costo di 20€ annuali (365 giorni dalla data del tesseramento) più 5€ a titolo cauzionale per i nuovi iscritti in palestra per la tessera magnetica per entrare in palestra
C'è inoltre la possibilità di stipulare un abbonamento mensile (4 settimane) al costo di:
70€ per la frequenza una volta a settimana
Abbigliamento
L'abbigliamento da indossare è top e leggings o pantaloni sportivi per il riscaldamento, e pantaloncini corti (tipo shorts ma non di jeans) per la lezione al palo. La lezione di pole dance si svolge a piedi nudi (per il riscaldamento si possono tenere delle scarpe pulite differenti da quelle con cui si è arrivati in palestra).
Come iscriversi al corso
Per iscriversi al corso vi verrà fornito un link attraverso il quale vi potete prenotare. Qui sotto potete consultare gli orari dei corsi in vigore dal 17 gennaio. Si precisa che i livelli Base 1 sono per principianti mentre i corsi indicati come Base 2 sono riservati a persone che praticano pole dance da almeno 3 mesi.
ricorda
"Non è necessario vedere tutta la scala, basta salire il primo gradino"
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