Divisione Personale dei Livelli

Prima di inoltrarti nella lettura dei livelli ricordati che questa è la mia divisione personale e che il nome del livello è solo un modo che l'insegnante usa per dire che in quel gruppo si lavora su determinati elementi. Il livello in cui andrai a inserirti non è un etichetta e può essere differente rispetto a quello che hai frequentato in un'altra scuola. A livello nazionale ed internazionale ogni scuola ha la sua divisione personale. Questo schema ha il puro scopo di indirizzare le persone nel livello più vicino alle proprie capacità per trarre il meglio dalle lezioni! E' importante ricordarsi che la pole dance non è una gara a chi fa più trick ma un percorso unico e personale. Ricordati che al bisogno, durante le lezioni, verranno date variazioni per ogni partecipante, che le lezioni vengono costruite sul livello dei partecipanti di ogni singolo gruppo, e che se dovessi avere grossi gap tecnici puoi sempre contattarmi per fissare una lezione privata.

Se dopo aver letto lo schema hai ancora dubbi, contattami in privato

Livello base 1

PER ACCEDERE AL LIVELLO BASE 1:

Non è necessario avere esperienza pregressa nel mondo dello sport e non è necessario alcun prerequisito

NEL LIVELLO BASE 1 SI STUDIA:

- Acquisizione delle BASI della pole dance su palo Statico

- Apprendimento delle basi dell'arrampicata sul palo

- Apprendimento dei ganci di ginocchio

- Introduzione alla modalità Spin (quando il palo gira) e basi su come gestirlo

- Impostazione delle propedeutiche per l'approccio alle inversioni (no V invert)

Livello base 2

PER ACCEDERE AL LIVELLO BASE 2:

Bisogna conoscere le basi del Palo Statico, e delle spin di base (su statico) aver studiato le basi dell'arrampicata semplice, conoscere il gancio di gamba di base (shooting star)

NEL LIVELLO BASE 2 SI STUDIA:

- Apprendimento completo delle inversioni di base: Gemini, Scorpio, Layback

- Progressioni delle inversioni di base (punto precedente)

- Come non aver paura a stare a testa in giù

- Potenziamento delle Leve (forearm e eventuale split grip/full bracket)

- Costruzione della forza per lo studio del V invert

- Studio di piccole combo in spin e relativa gestire del palo spin

Livello intermedio 1

PER ACCEDERE AL LIVELLO INTERMEDIO 1:

Bisogna soddisfare i requisiti del corso base 2 e precedenti, saper controllare la discesa in gemini da entrambi i lati (basta anche dalla climb), non è necessario saper fare un V invert

NEL LIVELLO INTERMEDIO 1 SI STUDIA:

- Apprendere il controllo delle inversioni di base da entrambi i lati

- Acquisizione del metodo per iniziare una combo con un inversione in modalità spin

- Vengono studiate inversioni e combo sia in statico che in spin

- Apprendimento della didattica per eseguire Shoulder Mount e Shoulder Dismount

Livello intermedio 2

PER ACCEDERE AL LIVELLO INTERMEDIO2:

Bisogna soddisfare i requisiti del corso intermedio 1 e precedenti, aver raggiunto un buon controllo del V invert, aver studiato la didattica per eseguire Shoulder Mount/Dismount

NEL LIVELLO INTERMEDIO 2 SI STUDIA:

- Consolidamento Shoulder Mount e figure che si sviluppano da esso

- Studio degli Handspring (True Grip e Twisted Grip)

- Primo approccio ai salti semplici, come non aver paura di saltare, propedeutica ai salti principali (salto dal gemini, front flip, sneaky)

-Combo aeree in spin (aeree= unire più passaggi senza scendere dal palo)

Livello PRE AVANZATO

PER ACCEDERE AL LIVELLO PRE AVANZATO:

Bisogna soddisfare i requisiti del corso intermedio 2 e precedenti, aver studiato gli handspring di base e avere una buona stabilità nelle leve (split grip/full bracket). Saper eseguire uno shoulder Mount

NEL LIVELLO PRE AVANZATO SI STUDIA:

- Studio approfondito degli handspring (true grip, cup grip, twisted Grip)

- Combo dinamiche composte da più elementi tecnici

- Approfondimento salti (propedeutiche, salti semplici e complessi)

Livello AVANZATO

PER ACCEDERE AL LIVELLO AVANZATO:

Bisogna soddisfare i requisiti del corso Pre Avanzato e precedenti, ricordarsi che più si studiano cose complesse più -alle volte- ci vuole tempo per apprendere, e che ci vuole un po' di follia per assecondare le idee dell'insegnante :P

NEL LIVELLO AVANZATO SI STUDIA:

- Studio approfondito dei deadlift, pendoli, phoenix, flick, combo dinamiche e figure di flex avanzate